Τι είναι ο δείκτης προστασίας SPF στα αντηλιακά; Ποιος είναι ο ιδανικός δείκτης για τα παιδιά;

• Τι είναι ο δείκτης προστασίας SPF στα αντηλιακά;

Ο δείκτης προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία- SPF( Sun Protection Factor) χρησιμοποιείται από το 1962 και έχει ως στόχο να βοηθήσει τους καταναλωτές στην σωστή επιλογή του αντηλιακού, ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχουν.
Το αντηλιακό χρησιμοποιείται ώστε να εμποδίσει τις υπεριώδεις ακτίνες να καταστρέψουν το δέρμα μας. Οι ακτίνες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, στις UVA και στις UVB. Οι πρώτες έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες στο δέρμα μας, όπως η πρόωρη γήρανση ενώ οι δεύτερες προκαλούν τα ηλιακά εγκαύματα.
Το πιο βασικό σημείο στην επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού, είναι η συνάρτηση του δείκτη προστασίας με τον τύπο του δέρματος μας και τον χρόνο παραμονής μας στον ήλιο. Υπολογίζουμε τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο που χρειάζεται το δέρμα μας για να κοκκινίσει. Εάν πολλαπλασιάσουμε τον χρόνο αυτό με τον δείκτη του αντηλιακού, τότε μπορούμε να υπολογίσουμε τον μέγιστο χρόνο έκθεσης στον ήλιο(με αντηλιακό) χωρίς να καούμε ή να κοκκινίσουμε!

χρόνος που καίγεσαι Χ δείκτης προστασίας= χρόνος παραμονής στον ήλιο
Για παράδειγμα, αν κάποιος κοκκινίζει μετά από 10 λεπτά παραμονής στον ήλιο και χρησιμοποιεί αντηλιακό με SPF 15, τότε ο χρόνος παραμονής του στον ήλιο(με αντηλιακό) είναι 150 λεπτά!

Γνωρίζοντας την εξίσωση αυτή, θα ξέρουμε ακριβώς κάθε πότε χρειάζεται να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας!Παρόλα αυτά η επάλειψη με το αντηλιακό πρέπει να επαναλαμβάνεται τακτικά και ειδικότερα μετά από εφίδρωση, κολύμπι και σκούπισμα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το αντηλιακό δεν αποτελεί από μόνο του ασπίδα προστασίας του δέρματος μας, καθώς χρειάζεται να ακολουθούμε και τους παρακάτω κανόνες:

• Αποφεύγουμε την έκθεση μας στον ήλιο από τις 10π.μ. εώς και τις 16μ.μ. ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
• Φοράμε αντηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση μας στον ήλιο
• Φοράμε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ανανεώνουμε συχνά το αντηλιακό μας
• Είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν έχουμε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, φακίδες, κοψίματα και ελιές

• Ποιος είναι ο ιδανικός δείκτης SPF για τα παιδιά;

Για παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 2 ετών χρησιμοποιούνται αντηλιακά με φυσικά φίλτρα και με δείκτη προστασίας SPF 30. Επειδή τα παιδιά έχουν ανάγκη την βιταμίνη D,η οποία παράγεται μέσω του ήλιου και είναι υπεύθυνη για την σωστή ανάπτυξη των οστών των παιδιών, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιούνται αντηλιακά με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο από το 30. Σε μεγαλύτερη ηλικία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντηλιακά με συνδυασμό φυσικών και τεχνικών φίλτρων. Σημαντικό είναι τα παιδικά αντηλιακά, ανεξάρτητα με την ηλικία του παιδιού να μην περιέχουν συντηρητικά, αρωματικές και χημικές ουσίες.

• Ποια είναι η σωστή ποσότητα αντηλιακού;

Συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα παιδιά μικρότερη ποσότητα αντηλιακού από όση χρειάζονται. Στα παιδιά υπολογίζεται μια κουταλιά του γλυκού για το πρόσωπο και δυο κουταλιές της σούπας για το σώμα. Ιδιαίτερη φροντίδα χρειάζονται το στόμα, τα αυτάκια, η μύτη, οι ώμοι και τα πέλματα.